CLASE 20
La sesión se centró en el autoconocimiento, la autorreflexión y la reconciliación personal a través de diversas actividades y ejercicios. Exploramos las emociones, creencias limitantes y patrones de pensamiento, utilizando metáforas como el espejo y el juez interno para examinar su autopercepción y progreso personal. Xitlalic, enfatizó la importancia de aceptar todas las partes de uno mismo, establecer límites saludables y crear nuevas creencias positivas basadas en el autoconocimiento, animando a los participantes a continuar su proceso de crecimiento personal más allá del taller.
Se enfatizó la importancia de este ejercicio para comprenderse a sí mismos y para reconciliarse con el espejo, que a menudo se evita. La actividad tiene como objetivo ayudarte a reconocer tus propias limitaciones y a tomar en cuenta tus sentimientos, en lugar de juzgarlos basándote en la apariencia externa.
Te invitamos a escuchar la siguiente meditación para continuar tu aprendizaje y desarrollo: